co na masę

z czego sporo tłuszczu. No to jest cos nie tak. Do dzialu odzywianie idz i zwykla dieta na mase z nadwyzka kcal Co do treningu to zmieniaj i trzymaj sie zakresu powtorzen masowych. Plan jakis inny walnij powinno pomoc.

Jak trenujesz na mase to trenujesz 3 razy w tygodniu A co do bialka, to przyjmujemy od 1,8- 2,4 g na 1 kg masy ciala, nie wiecej

jak na mase to bardziej bym polecal enana 200mg co 5 dni... przez 8 tyg.. strzaly nie bola.. gorzej z propem gdzie mozesz czuć ból p.s ankiete daj.. Zmieniony przez - niezłomnyy w dniu 2009-07-04 12:08:22

ja lecialem wlasnie 5 on 2 off i w nocy tak jak napisalem , bylem zadowolony z tego sposobu ale jak sam napisales kazdy co innego doradza, trzeba samemu przetestowac zrob najpierw inse a puzniej t3 nielaczy sie tych srodkow w jednym czasie ja bym bardziej na wycinke dal gh jak na mase ale to moje zdanie, zrobisz jak sam zechcesz

Poszukałem troche w necie i znalazłem cały kompletny zeszłoroczny cykl. Umieszczam bo napewno komuś się przyda. Jest to cała dokumentacja z gazety SFD. Mam pytanie. Czy jako początkujący jest sens wykonywania tego programu?? Tam jest duzo etapów regenerujących itd. Czy nielepiej było by cały czas jechać na mase?? Po drugie niemam dostępu do [...]

Może ja wystawie zwykłe mono warte 30 dychy a sprzedam jako za***isty środek na mase na allegro za 300zł, w sumie sezon się zaczoł to kupa idiotów kupuje nawet nie wie co

zamówiłem mass activator od sfd. co do tego ? jestem zielony w temacie suplementów. Potrzebuje na masę. Dietę mam, 193cm i 73kg wagi

1. 19 2.85kg 3.190cm 4.Biceps -37 Klatka 107 Udo-53 5.niecale 2lata 6.Staram sie dobrze odzywiac+suplementy GAINER737,mega mass... 7.Tylkojeden cykl 10strzalow omki+100 metki 8.bardziej na mase 9.powiekszenie masy bez duzych spadkow 10.3 miesiace 11.---- 12.Tendencji do tycia na sucho nie mam zbyt wielkiej,ale ten cykl bd na mnie zadzialal 13.BD [...]

Nie chodzi mi o szczególny nacisk na wytrenowanie nóg, ale chcę spalić tłuszcz (175 wzrostu i 90kg wagi). Przez pierwszy tydzień chcę jeździć 15min i co tydzień zwiększać czas treningu o 5 min aż dojdę do 45min. Przy okazji chcę zapytać, czy trening na redukcję i na masę pod względem intensywności jest taki sam i wynik zależy wyłącznie od diety?

mm90 a moglbys pomóc mi przy pytanie ktore zadalem :) ? wiem ze pierw redukacja dlatego tak robie a potem ładnie pociągne z masą. wiec po wskazowki co do masy zwróce sie potem bo pewnei redukcja troche czasu zajmie. hmm no chyba na mase trzeba jesc duzo ? tzn. zapotrzebowanie + jakies 500 kcal ? czy Twoim zdaniem to są błędne teorie :) ?

Bcaa Xtra wychodzi naprawde dobrze cenowo. Nie zapominaj, że w Bcaa główną role odgrywa leucyna co oprócz szybszej regeneracji podnosi anabolizm, a więc jest przydatne na masie. Moim zdaniem na mase kretyna, arginina i bcaa to podstawa Jak patrzysz czasem na B-F to zobacz na temat w testach - suche szczury. Tam junior chwali bardzo leucyne (a [...]

[...] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie [...]

Przepraszam, moze zle sie wyrazilem. Aktualnie diete trzymam na poziomie zapotrzebowania kalorycznego, nie mam ujemnego bilansu ani dodatniego, nie chce sie ani zalac ani schudnac. A co do ciezaru, to chodzi mi o to, ze na odbloku nie mozna dawac z siebie duzo/cwiczyc na duzych ciezarach i moje pytanie jest takie, kiedy organizm wroci do normy, ze [...]

Whey pro zawiera małą ilość tauryny - nie ma co kierować się jej zawartością Podstawową różnicą między Pro a Isolate 95 jest dodatek hydrolizatu w tej 1 czemu chcesz koniecznie kupić izolat???? - na masę w zupełności wystarczyłoby SP 80 lub Pure Whey 80

Czyli co? dalej walic ten trening na mase? czy nie? bo wydaje mi sie ze jest on teraz zbędny i powinienem zmienic na jakis na sile czy wytrzymalosc :P

Dokladnie na mase nie licz, co do sily to u siebie zauwazylem zwiekszona wydolnosc, wytrzymalosc i jak wlasnie biore B12 to zawsze jade z treniingiem na sile. BYKU bede probowac dam znac o efektach.

T3 na masie bym wyj**ał. Co do cyklu niech się ktoś wypowie kto stosował takie połączenie lub te środki. Ja osobiście planuje na wakacje tego roku wlecieć na masę i prawodpodobnie bedzie leciał test deca bold lub master. Głownie chodzi o czysty mięsień. Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-06 10:47:02

mam ten sam specyfik w domu 8 dzien lykam po 4 tabs razem z enanem axio labs i trodno powiedziec co mnie kopie bo biore 2 srodki na raz jak na mase nie nazekam 8 dni kuracji 2 kg do przodu wiec cos dziala!!

Poparz na ta diete co miales na mase poodejmuj troche ilosci ewentualnie jakis posilek lub skladnik i powinno wyjsc

Hmm a może by tak diete na masę trening również i tak 1 dzien biegac.Zarzuci TSE tak by przy okazji najwyżej tłuszcz się zrzucał lub aby się nie odkładał co ty na to JaBi ?